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肩こり解消のために、肩や肩甲骨の可動域を広げるストレッチ

肩や肩甲骨の可動域を広げるストレッチ、肩こり解消にいいそうです。

 2018/08/23追記

 

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pixabay.com

 

 

ダイエットのために、毎日なるべく肩をグルグル回したり、バンザイポーズをしたりしています。

 

 

 

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水泳選手の肩の可動域がかなり広いのを、テレビで見たことあります。

腕が後ろのほうにオドロクほど曲がっていました。

 

 

「肩、可動域、広げる」とかで検索しますと、youtubeさんで動画みれます。

まねしてストレッチしています。

血流よくなり、四十肩や五十肩の予防になると期待して続けています。

 

 

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肩や肩甲骨の可動域を広げるストレッチで、肩こり解消やストレス軽減して、 シンプル生活を楽しんでいこうと思います!