日本とコンポンチャムでシンプルな暮らし

はじめての海外旅行の準備、海外生活とか

健康診断@カンボジア

カンボジアの病院で健康診断をうけたりもします。

労働許可証の申請に、健康診断書コピーも提出するから必要なんです。

 

 

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pixabay.com

 

 

カンボジアでの検診はかなり簡単な内容ですので、日本に帰国時も、毎年一回、健康診断にいきます。

腹囲がけっこうあり、メタボリック気味なので、気をつけたいです。

 

いぜん、風船ダイエットって流行りました。風船をふくらませて、腹部まわりの筋トレになります。

内蔵脂肪を減らして健康的に生活していきたいです。

 

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www.kampongcham2.work

 

カンボジアの健康診断、日本での健康診断、どちらも大切ですね!

健康診断の結果をよく吟味して、データをダイエットに反映させたいですね。

うまくダイエットしつつ、健康促進がんばりましょう!